Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2018
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Líp: 40,31g | Prot: 78,71g | Carbs : 230,31g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Fine Life Семечки Тыквенные Жареные Солёные, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черникой и Молоком. Almoço: Грейпфрут, Лента Смесь Овощная из Перцев Трех Цветов, Сыр Российский, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Jantar: Овсяное Печенье (с Изюмом). Snacks/Outros: Щедрые Хлебцы Бородинские, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Помидоры, Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Кабачок, Чернослив, Просто Молоко Творог 5%, Морковь. mais...
|
|
1778 kcal
|
Exercício:
Кардио - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liaisanka
|