Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2018
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1077 kcal
|
Líp: 46,58g | Prot: 81,15g | Carbs : 89,19g.
Pequeno Almoço: Lor Peyniri, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Karalahana Çorbası. Jantar: Kırmızı Domates, Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Havuç, Zeytinyağı. Snacks/Outros: Havuç, Turp, Çilek. mais...
|
|
2663 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Estar Sentado - 12 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, em Pé - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de e.balkan.53
|