|
Завтрак, обед, перекус.
|
1955 kcal
|
Líp: 87,76g | Prot: 163,53g | Carbs : 127,30g.
Pequeno Almoço: Сырники в Духовке, Кофе. Almoço: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Верес Горошек Зеленый, Куриные Бедрышки (Запеченные). Jantar: Травяной Чай, Котлета Куриная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Вареное Яйцо, Сырники в Духовке. Snacks/Outros: Кофе, Киви. mais...
|
|
 Comentários
вот это очень правильный подход👍Вы меню на неделю планируете?
22 mar 18 por membro: Lunatala
|
Нет. Каждый день. Планирование у меня проходит в магазине😁ужин ем то что готовлю с вечера на следующей день + овощей и фруктов немного добавляю к дневному рациону. У меня семья в еде не прихотливая. Что готовлю то и едят. Проще что мне не надо готовить два отдельных меню.
22 mar 18 por membro: pitysya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pitysya
|