|
Ес, ес! Минус 0,7 кг. За сутки. Давай, давай, жирдяй!
|
122,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2690 kcal
|
Líp: 105,38g | Prot: 112,31g | Carbs : 207,07g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Хворост, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Яичный Желток, Бахетле Хворост, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Говядина Тушеная, Картофельный Суп. Jantar: Heinz Чесночный Соус с Пряными Травами, Белый Хлеб, Коньяк, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Хлеб Черный, Рыбные Котлеты, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|