|
Термостатным йогурт с протеином. Это прям мой любимый лайфхак для добора белков в рационе. 👍 Народ, какой протеин порекомендуете? Как ощущаете разницу, кроме состава на упаковке, плохой порт или хороший?
|
1317 kcal
|
Líp: 43,83g | Prot: 107,77g | Carbs : 127,97g.
Pequeno Almoço: Кокосовое Масло, Яйцо, Академия Молочных Наук Творог 0%, Гарнец Овсяная Мука, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Almoço: Оливковое Масло, Куриная Грудка на Гриле, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи. Jantar: Постный Борщ, Цветная Капуста, Лук, Окей Тунец в Собственном Соку для Салатов, Свекла Вареная, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Яичный Белок, Магнит Морковь Вареная. Snacks/Outros: Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Bombbar Протеин Банан-Манго, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Яблоко Зеленое, Клементины. mais...
|
|
 Comentários
Bombbar хорошая продукция, раньше ей пользовалась. Сейчас пью протеин Energy Pro http://nlstar.com/ref/nxaGog/. Это не реклама, делюсь тем что сама принимаю и довольна как 🐘😃
22 mar 18 por membro: AlenaMK
|
на развес. дешево и сердито. а к нему ароматиторы любые👍
22 mar 18 por membro: Elvira18+
|
😳 на развес? А где берёте?
22 mar 18 por membro: Fitnesladyzz
|
У меня пока что в коллекции 3 порошка:
✅шоколадный крем” от Optimum Nutrition - жутко приторный, но при этом по составу самый достойный. Поэтому обогащаю им творожную запеканку и иногда пеку протеиновые блины. Коктейль пить на нём просто невозможно 🙊
✅ малиновый от Maxler - на нём получается вкусный молочный коктейль, но при смешивании с йогуртом даёт отчётливый привкус химии
✅банан-манго от Bombbar - очень мне понравилось добавлять его именно в йогурт
22 mar 18 por membro: Fitnesladyzz
|
22 mar 18 por membro: Elvira18+
|
Неужели никто больше не химичит? 🤨
22 mar 18 por membro: Fitnesladyzz
|
Обожаю Синтру. Макслер не зашёл, еле добила банку, очень приторный. Было дело жрала какой-то наш чуть ли не за 900 рублей 2 кг 😂 Ниче, живая. Щаз вот думаю то ли снова Синтру взять, то ли новенькое что нить попробовать... 🤔
22 mar 18 por membro: natasha.korni
|
Я принимаю казеиновый протеин на ночь KFD, он хороший, но вкус пломбир мне не очень понравился, так как сама не любитель пломбира, но другого не было, поэтому пью такой:))
25 mar 18 por membro: NastyaAlekseytseva
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fitnesladyzz
|