|
Это жесть... Скоро кд. И вчера я объелась вареной свеклой с брынзой(
На весы вставать страшно. После свеклы живот, конечно, болел ппц...
Очень хочется вернуться в 57кг. Еще эндокринолог прописал тирозол для поднятия гормонов щитовидной железы. Благо показатели гормонов не такие критичные,как 1,5 года назад,когда регулярно приходилось принимать сильный препарат и диагноз наводил на меня страх. Вообще врач ответила мне,что при моих показателях, я должна наоборот скидывать вес...Ну что ж с завтрашнего дня начну прием, посмотрю может общее состояние организма и настрой изменится. Всем добра, не болейте!)
|
1695 kcal
|
Líp: 59,63g | Prot: 93,23g | Carbs : 201,61g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Edward & Sons Кокосовая Стружка, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный. Almoço: Щи с Курицей, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Jantar: Bionova Мюсли Ореховые, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Голубика, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Банан, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Outros: Фермер Сухов Курага, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Bite Bitey Малина, Lindt Горький Шоколад 85%, Bite Bitey Вишня, Atkins Chocolate Coconut Bar. mais...
|
|