Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Líp: 40,91g | Prot: 41,31g | Carbs : 201,80g.
Pequeno Almoço: Brownies, Urap, Cilok. Almoço: Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de makhsunah
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