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the 1000cal a day is working..helping lose just 1kg before Easter holidays. Don't think I could do it always though - I feel like I'm starving myself
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67,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 39,85g | Prot: 57,60g | Carbs : 103,52g.
Pequeno Almoço: Water, Cheddar Cheese, Soft Boiled Egg, Biogen Peptan Collagen, Coffee, Five Roses Tea, SPAR Low Fat Milk. Almoço: Water, Mayonnaise, Chicken Breast, Sasko Brown Toast, SPAR Low Fat Milk, Five Roses Tea. Jantar: McCain Oven Bake Chips, Fish Fingers. Snacks/Outros: Ice Cream, Honey, Biltong, Woolworths Long Life Low Fat Milk, Five Roses Tea. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Tomando Banho - 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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