Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1190 kcal
|
Líp: 26,95g | Prot: 73,57g | Carbs : 167,10g.
Pequeno Almoço: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Имунеле Напиток Кисломолочный, Смак Хлеб Кайзер, Каждый День Форель Слабосоленая, Чай. Almoço: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Чай. Jantar: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Помидоры. Snacks/Outros: Яблоки Фуджи, Ролл с Креветкой, Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Лимон, Чай. mais...
|
|
1822 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Subir Escadas - 5 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gvens
|