Jornal de elv-hasanova, 23 mar 18

Завтрак 285К

Сегодня проспала, поэтому завтракаю на работе )))

Каша овсяная из пакетика, бутер с яйцом (жареное без масла) и овощами + зеленый чай.

---

1724 kcal

Líp: 45,42g | Prot: 79,12g | Carbs : 214,21g.   Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Ясно Солнышко Каша Овсяная , Пекинская Капуста, Смак Хлеб Тостовый, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красные Помидоры, Морковь, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Аморе Сельдь Солёная, Смак Хлеб Бородинский. Snacks/Outros: Луговая Свежесть Сыр Легенды Кавказа, Ламбер Сыр 50%, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сладкий Снег Маршмеллоу, Бон Пари Мармелад Кислые Червячки, Бон Пари Мармелад Жевательный, Мёд, Морковь, Магнит Банан, Зеленый Чай. mais...

1753 kcal

Exercício: Caminhada - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...