Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
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75,6 kg
Perdidos até agora: 37,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 85,93g | Prot: 46,29g | Carbs : 110,02g.
Pequeno Almoço: Ooomega Lijnzaad Drink Original, Leev Havermout Quinoa Chocolade, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Almoço: Rude Health Granola Coconut & Chia, AH Walnootolie, Pur Natur Yoghurt High Protein, Aroy-D Kokosmelk, Koffie. Jantar: AH Fijne Paté met Cranberry, Bruschetta, Galbani Mascarpone, Johma Huzarensalade. Snacks/Outros: Pur Natur Yoghurt Mager. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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