Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
|
69 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
969 kcal
|
Líp: 50,70g | Prot: 67,96g | Carbs : 70,84g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kısır. Snacks/Outros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mais...
|
|
2727 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Fitness (Treino) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Caminhada - 1 hora, em Pé - 4 horas e 4 minutos, Dormir - 9 horas e 11 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de e.balkan.53
|