Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2277 kcal
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Líp: 123,08g | Prot: 127,53g | Carbs : 171,58g.
Pequeno Almoço: Dereotu, Balparmak Apitera Zen, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. Almoço: Cevizli Baklava, Çoban Salatası, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Hafif Tavuk Eti (Kavurma), Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sulu Köfte. Snacks/Outros: Tavuk Göğsü Tatlısı. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Durmus38
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