|
вопрос шмотья?! вот я уменьшилась, схуднула, поняла, что вся одежда висит на мне, вчера примерила джинсы, поняла, что могу залезть в 1 штанину целиком...на кофтах там где было пузище и бока, всё растянуто, даже блин трусы на мне сидят гармошкой. Но в планах у меня ещё уменьшиться. Отсюда прям вопросище, стоит ли сейчас покупать что-то из одежды или пофиг, доходить пока что так? Стирать старую в кипятке не предлагать 48до42 не уменьшается.
|
1878 kcal
|
Líp: 54,02g | Prot: 96,88g | Carbs : 156,20g.
Pequeno Almoço: Velle Полезное Утро с Воздушными Овсяными Отрубями Клубника, Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Дмитровские Овощи Салат Валенсия, Свитлогорье Сыр Фету Кинза-Чеснок, Растворимый Кофе (из Порошка), Campina Сливки для Кофе. Almoço: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлеты Куриные. Jantar: Свитлогорье Сыр Фету Кинза-Чеснок, Дмитровские Овощи Салат Валенсия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты Куриные. Snacks/Outros: Коньяк, Шарлиз Пастила Ванильная, Чай, Шарлиз Пастила Ванильная, Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные, Лукоморье Икра Минтая, Чай, Протеин TWIN POWER, Ароматы Жизни Масло Льняное. mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 15 minutos, Abdominais - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|