Jornal de quinkmol, 23 mar 18

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hari ini wkwkw.. semangat diet

Visualizar Calendário de Dieta , 23 março 2018:

828 kcal

Líp: 21,64g | Prot: 39,70g | Carbs : 127,58g. Pequeno Almoço: Tahu Kukus, Ikan Kembung, Nasi Putih. Almoço: Jus Strawberry, Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Sayap Ayam, Nasi Putih, Jus Strawberry, Pisang. Snacks/Outros: Semangka, Blewah Melon, Kurma. mais...

1474 kcal

Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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