Pokoknya harus kurusss sebelum bulan puasa.. soalnya sebel tiap plg kampung di kata2in loh GEMUK BANGET SIH !!!! JELEK BANGET GEMUK!!!! hmmm sakitnya tuh disini 😚😚
|
60 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
828 kcal
|
Líp: 21,64g | Prot: 39,70g | Carbs : 127,58g.
Pequeno Almoço: Tahu Kukus, Ikan Kembung, Nasi Putih. Almoço: Jus Strawberry, Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Sayap Ayam, Nasi Putih, Jus Strawberry, Pisang. Snacks/Outros: Semangka, Blewah Melon, Kurma. mais...
|
peso estável
|