Jornal de oksa1-minaeva, 23 mar 18

За такое тут убивают)) За высказывание о 5 разовом питании, и о том что надо преимущественно есть белок и обязательно с овощами - просто расстрел)) Все тупо считают калорийность, не занимаются спортом и едят лавашики-конфетки-картофель на ночь))) только намекнешь на эту схему, так порвут и унизят))))))))  

а так, отличная наглядная схема, заберу и себе, хоть и знаю)) спасибо 

Не не, не все))) некоторые налегают на белки, уменьшают углеводы и следят за каллоражем. И творожок на ночь. Мило дело! 👍 

Человек - кузнец своего счастья) Муж у меня считает, что достаточно питаться на рск, чтобы не набирать вес (хоть пиццу, бургеры и салаты майонезные вкушать) Однако, он забывает про качество тела. На фото участниц всяких там пп проектов доказала ему, как меняется структура тела, в частности разглаживается целлюлит. Теперь и моя очередь подошла, испробовать на себе) Для себя я вижу именно такой план питания!