Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
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81,7 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 63,06g | Prot: 87,66g | Carbs : 145,93g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Queijo Branco, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Almoço: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Quero Feijão Carioca, Alface, Abobrinha Refogada. Jantar: Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Outros: Perdigão Peito de Peru Defumado, Pullman Zero 12 Grãos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café, Bolo de Milho. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dienerl
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