|
Juhuuuu!!.. hab wieder etwas abgenommen 👍🏻🙌🏻!!... hab bis jetzt schon ein kleines Eis 🍦😍💓, werde aber wahrscheinlich nicht mehr so viel heute essen .... ich möchte jetzt nämlich nicht schlapp machen 👍🏻... und wegen dem letzten Beitrag von mir. : ich hab keine essstörung !. Und ich find 600kcal am Tag mehr als ausreichend!“ ... ich wünsche allen noch einen schönen Tag
|
48,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
722 kcal
|
Líp: 23,42g | Prot: 17,98g | Carbs : 109,28g.
Jantar: McDonald's Bio Apfeltüte, Eisbergsalat, McDonald's Ketchup, McDonald's Milchshake Vanille (Klein), McDonald's Cheeseburger, McDonald's Pommes Frites (Klein). Snacks/Outros: Eismann Joghurt Erdbeer Stiel. mais...
|
|
1322 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|