|
Уже так привыкла,как вес болтается туда-сюда и уходит по 100 грамм,что сегодня даже не расстроилась,когда после вчерашних вечерних 61,300 увидела 61,700.Хотя вещи слегка стали болтаться и общее ощущение,что вес теряю,присутствует.А потом отошла от весов и...Стоп,а первая цифра какая?Бегом на весы,а там 60,700.И это после завтрака.Для меня,прямо -таки,рывок,аж 300 грамм ,если считать от последнего утреннего взвешивания.Значит,я на верном пути.Чудненько.
|
1346 kcal
|
Líp: 51,10g | Prot: 108,18g | Carbs : 123,20g.
Pequeno Almoço: Сиртаки Брынза, Мёд, Батон Нарезной, мука кукурузная, изолят соевого, сливки 22, творог альпийский, масло раст, яйцо, мука кукурузная, изолят соевого, сливки 22, творог альпийский, масло раст, яйцо, Магнит Банан. Almoço: Черкизово Рулет из Индейки Варено-Копченый, Постный Борщ. Jantar: Мясновъ Котлета Куриная, Pirkka Варенье Брусничное, Каравай Хлеб Столовый, Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Outros: Первым Делом Творог Обезжиренный. mais...
|
|
2135 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho - 6 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|