Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2012
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104,8 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Líp: 52,77g | Prot: 128,99g | Carbs : 241,79g.
Pequeno Almoço: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale, Cream Cheese Spread , Cinnamon Raisin Bagels . Almoço: Spiral Sliced Ham, Broccoli . Jantar: Hominy (White, Canned), White Rice, Broccoli , Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Outros: Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Gold Caramel Nut Blast, Bananas . mais...
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3048 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alanpfd
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