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Treino -500 Kcal!!!
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1556 kcal
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Líp: 59,88g | Prot: 62,92g | Carbs : 194,02g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Cachorro Quente. Almoço: Panqueca de Carne Moída, Repolho, Pepino (Descascado), Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Polenta Frita, Batatas Fritas Caseiras, Feijão Preto, Subway Tomate, Alface, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Risoles de Frango, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Mamão Formosa, Café com Açúcar, Pão Doce. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Cross Training - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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