Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2018
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Líp: 64,30g | Prot: 58,36g | Carbs : 169,45g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Чернослив, Курага, Киви, Красное Яблоко. Almoço: Виски, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Сало, Авокадо Авокадо, Брокколи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Печень Свиная, Макдоналдс Чикен Ролл. Jantar: Вино Красное Сухое, Киприно Сыр Советский, Авокадо Авокадо, Морской Коктейль. mais...
|
|
2509 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de benefekto
|