|
Ушло 500 гр,но с таким трудом!!!!!!
|
114,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 39,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3745 kcal
|
Líp: 177,95g | Prot: 140,22g | Carbs : 176,37g.
Pequeno Almoço: Молоково Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Сгущенка, La Pina Арахисовая Паста, Здравник Цикорий Растворимый, Банан. Almoço: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Веселый Молочник Сметана 15%, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Jantar: Самогон, Мясновъ Шашлык из Шейки с Луком, Огурец (с Кожурой), Черемушки Лаваш Тонкий, Лунское Море Печень и Икра Минтая. Snacks/Outros: Лаваш Тонкий, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Финик, Фундук Фундук. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Prep-Argus-Kinq
|