Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2018
|
71 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1380 kcal
|
Líp: 52,96g | Prot: 148,38g | Carbs : 75,00g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Prime Kraft Протеин, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Зеленая Стручковая Фасоль, Семга Запеченная, Простоквашино Сметана 25%. Jantar: Миндаль, Агрокомплекс Йогурт Ацидофильный, Кубанский Молочник Творог 5%. Snacks/Outros: Prime Kraft Протеин, Сметана, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Верес Икра Баклажанная, Куриные Грудки (Запеченые). mais...
|
|
2181 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 7 horas e 33 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена Костромина 79
|