Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2018
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73,5 kg
Perdidos até agora: 53,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 41,92g | Prot: 134,97g | Carbs : 138,01g.
Pequeno Almoço: Kruidvat Pure Whey Aardbei, Alpro Amandelmelk, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Etos Maaltijdshake Rood Fruit. Almoço: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Alpro Amandelmelk, Kruidvat Pure Whey, Etos Maaltijdshake Rood Fruit. Jantar: Olijfolie, Courgette, Jumbo Koolvisfilet. Snacks/Outros: Mandarijn, Zonnatura Maïswafel Amarant Rozemarijn & Zeezout, Bifi Bifi Hot, Radijs, Kiwi, AH Zoete Kleine Appeltjes. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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