|
Читаю ленту fs и у меня волосы дыбом стоят: ну вот вроде бы уже все давно разжевано про питание на похудении, столько проверенных источников информации, литературы... Но все равно, какая-то очередная ТП вещает с умным видом про "вкусняшку кушайте только до 16 часов, а фрукты лучше вообще исключить!". Сссссуууука, ну рука-лицо....
Итак, самые забористые перлы:
1. Чтобы похудеть, ешьте чаще, 5-6 раз в день/через каждые 3-4 сама! (Не имеет значения сколько раз в день, важен общий дефицит калорий);
2. "Вкусняшку" ("вкусняяяшку", блеать!) можно только до обеда/15/18 часов! (Похрен когда, важен только общий дефицит калорий);
3. Исключите фрукты/хлеб/сладкое! (Можно питаться одним вареньем и сбрасывать вес);
4. Ешьте мясо отдельно от гарнира! (Можно питаться бутербродами с маслом и курицей и худеть);
5. Есть можно только сложные углеводы (нет, гликемический индекс имеет значение только для больных диабетом, на похудение он не влияет, важен только общий дефицит калорий);
6. Прием пищи должен помещаться в ладони. (Лолшто? Буду ежедневно шесть раз в день помещать в ладонь хлеб со стограммовым куском сливочного масла и точно похудею.
И подобное...
Нет, ладно, когда человек только начал интересоваться вопросами питания и он задаёт вопросы... Это ещё нормально... Но когда такую хрень безапелляционным тоном вещает человек, который пробежал по вершкам и не утруждает себя проверкой информации - это вот просто фейспалм. Видела в ленте fs недавно пост от "врача-диетолога", где она с умным хлебальником вещала про гликемический индекс на диете - такого треша я давно не видела. Ее, самое главное, исправляют те, кто понимают о чем речь, но она, сцуко, спорит и апеллирует к тому, что она врач. Не к конкретным исследованиям, авторитетным источникам информации, а к своей корочке, которую она за бабки купила. 😌
В общем, уважаемые "диетологи"! Вы, прежде чем давать советы новичкам, проверяйте, не устарела ли ваше информация. Лет на 5-10. 😁
|
1735 kcal
|
Líp: 65,16g | Prot: 27,56g | Carbs : 263,63g.
Pequeno Almoço: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Каждый День Зефир Ванильный, Коркунов Конфета, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлебец. mais...
|
|
1 a 20 de 27
 Comentários
Про бутерброды и варенье не согласна. Да, можно похудеть лишь на дефиците калорий, при этом питаясь одним фаст-фудом и сладостями. Однако в таком случае будут уходить мышцы, жир же остаётся на месте. Человек будет худым, не спорю, но тело красивым наврядли будет.
24 mar 18 por membro: knookaschneider
|
knookaschneider, мышцы делаются силовыми упражнениями, а не куросиськами или колбасой.
24 mar 18 por membro: Константин Олегович
|
не согласна, общий дефицит калорий хорошо, но важнее что есть, а не вписаться в калораж
24 mar 18 por membro: anttonina1
|
anttonina1,это вы с точки зрения малоежной девушки, а есть люди которые и правильным питанием с замечательным бжу нажрать могут и я в их числе.
24 mar 18 por membro: Константин Олегович
|
А кто Вам сказал что я мало ем?
24 mar 18 por membro: anttonina1
|
Бальзам на мои глаза😄 два правила: дефицит ккал и соблюдение бжу
24 mar 18 por membro: Arine707
|
Да и если тягать железо, при неправильном питании можна так и остаться без измений, либо стать дрыщем, или колобком.
24 mar 18 por membro: anttonina1
|
knookaschneider, это еще одна фигня.
24 mar 18 por membro: bykvoeshka
|
anttonina1, то что вы считаете состав еды важнее общего калоража и ваша фотография ;) это и означает что вы не хотите(или не можете) съесть действительно много разнообразной, полезной, но в сумме калорийной еды.
24 mar 18 por membro: Константин Олегович
|
Я ем разную еду, но есть продукты , если ими злоупотреблять портят тело. Ем я намного больше 2000+ калорий, как для девочки 49 кг это много.
24 mar 18 por membro: anttonina1
|
Вы забыли включить в список уникумов, считающих питание 1-2 раза в день - идеальным способом похудения, и тех, которые едят строго на 500-700 калорий, и бьются в судорогах от лишних пяти калорий, случайно и незаметно просочившихся в их ротовую полость😅. А ещё тех, которые в течение светового дня-гуру диетологии, всё знают, всех учат. Но как только на город спускается ночная мгла, появляются посты от этих же гуру, типо «о Боже, я сорвалась и нажралась чебуреков!!!! Что делать? Как дальше жить? Завтра буду голодать и сделаю 100500 отжиманий...»
24 mar 18 por membro: tvoesolnze
|
Забыли ещё: не пить во время еды, животный и растительный белок отдельно, мясо есть только с овощами, картошку и бананы нельзя под страхом смерти, от творога поправляются и прочие ужасы
24 mar 18 por membro: Deseyn
|
Автор, держите огнетушитель и далеко не убирайте, пока листаете ленту :)
24 mar 18 por membro: RenaCumming
|
Еще морковь и свеклу вечером нельзя, особенно школьницам 36 кило весом) это, кстати, вчера вечером от мужского пола в ленту прилетело
24 mar 18 por membro: bykvoeshka
|
24 mar 18 por membro: svetlanka1701
|
Знала, что сейчас начнут коментить про то, что хорошее тело не построишь на варенье и бутерах. Дык надо было читать текст глазами, а не тем, чем читали, потому что про качество тела там ни слова. Я не зря пишу текст про "похудеть", снизить вес то есть. Про построение красивой фигуры на абы каком питании - речи не было, поскольку красивое тело и худое тело - это не одно и то же, это разные понятия и отдельный разговор.
24 mar 18 por membro: Anastassiya_LWS
|
RenaCumming, оставьте его себе, пригодится.
24 mar 18 por membro: Anastassiya_LWS
|
В целом, девочки, спасибо за адекватные комментарии, вечером приду домой и на всех , кто их оставил - с удовольствием подпишусь.
24 mar 18 por membro: Anastassiya_LWS
|
Подпишусь под каждым словом!!!! Вот правда достали, причём каждый день далеко не одна такая мадама вылезает со своим Особо Ценным Мнением🤬
24 mar 18 por membro: Rakovka
|
Браво! Неужели глас разума) Придерживаюсь того же принципа в похудении - и уже есть очень даже неплохие результаты, невзирая на советчиков.
24 mar 18 por membro: Рейвен Уоллес
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastassiya_LWS
|