Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2018
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92,9 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 59,58g | Prot: 121,26g | Carbs : 67,07g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo Mexido, Santa Clara Ricota Fresca. Almoço: Abobrinha Refogada, Beterrabas, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Sadia Queijo Mussarela (40g), Canção Filezinho Sassami, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Outros: Molico Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Chocolate, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Zero Lactose, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Morangos. mais...
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3531 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho - 10 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de anapaula_158
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