Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2018
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95,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Líp: 56,13g | Prot: 167,00g | Carbs : 42,06g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café. Almoço: Perdigão Filezinho Sassami. Jantar: Mãe Terra Farelo de Aveia, Morangos, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). Snacks/Outros: Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ipanema Queijo Minas Frescal. mais...
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3868 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho - 10 horas, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anapaula_158
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