Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
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94,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 72,74g | Prot: 125,02g | Carbs : 20,05g.
Pequeno Almoço: Café, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Mexido. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Perdigão Filezinho Sassami. Jantar: Ipanema Queijo Minas Frescal, Café, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Santa Clara Ricota Fresca. mais...
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3588 kcal
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Exercício:
Trabalho - 10 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anapaula_158
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