Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2018
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1904 kcal
|
Líp: 53,64g | Prot: 80,31g | Carbs : 274,96g.
Pequeno Almoço: Оладьи с Яблоком. Almoço: Кофе с Молоком, Свинина Тушеная, Пирожки со Сливами, Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Плов без Мяса, Maggi Суп со Звездочками. Jantar: Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага, Творог 9%, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, 4 Сезона Картофель по-Деревенски, Хлебозавод 6 Хлеб Кирпичик, Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Outros: Гренки Домашние, АТБ Скумбрия Соленая. mais...
|
|
1853 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 22 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de merzaffka
|