Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2018
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1140 kcal
|
Líp: 54,47g | Prot: 81,06g | Carbs : 87,24g.
Pequeno Almoço: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Тефтели из Индюшиного Фарша, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 25%, Зеленая Стручковая Фасоль. Jantar: Агрокомплекс Йогурт Ацидофильный, Кубанский Молочник Творог 5%. Snacks/Outros: Грейпфрут, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Копченов Бекон Классический. mais...
|
|
2606 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 12 horas, Descansar - 4 horas e 56 minutos, Dormir - 7 horas e 4 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена Костромина 79
|