779 kcal Líp: 30,48g | Prot: 46,10g | Carbs : 76,38g.   Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Яйцо (Целое), Избенка Кефир 1%, Селяночка Овсяные Хлопья. Almoço: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вареное Яйцо, Му-Му Щи Зеленые. Snacks/Outros: Сарафаново Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой, Ложкарев Пельмени из Говядины. mais...

28 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
Мой вкусный завтрак: овсяноблин, сыр легкий и огурец! Но после такого завтрака есть охота через час:) наедаюсь только белком🙈🙈🙈 
25 mar 18 por membro: mariya-urist
Скажиите рецепт овсяноблина. Такой ровненький 
25 mar 18 por membro: МВДор
МВДор, 40 гр овсяных хлопьев (у меня Селяночка 3), 1 яйцо, 150 мл кефира ( у меня 1%), немного соли, перемешать и минут на 10 оставить. Если сковорода не большая, то эту порцию можно на 2 блина разделить, у меня большая -поэтому один:) нагреваю сковороду, потом уменьшаю и выливаю так называемое тесто, разравниваю и под крышку! 
25 mar 18 por membro: mariya-urist

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de mariya-urist


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.