Jornal de Thalichka, 25 mar 18

Ольга, я смотрела только биггест лузер) мне там нравятся методы, они ходят на дорожке в основном, травмы есть, их блюет, но и меня в мои 78 тоже тошнит во время спорта, передоз активности) так что методы не шокировали сильно)  

Толстяк, ходу по 2 часа каждый день, еще больше - не успеваю с работой и учебой, сбросила уже почти первые 5 кг, так что этот этап пройден) но спасибо за мотивацию) фитнес люблю в глубине души, но лень-матушка) постараюсь взростить истинную любовь) 

я по tlc смотрю "Я вешу 300 кг" и "Я вешу 300 кг, что было дальше"... некоторых героев хочется прибить на месте, а за некоторых порадоваться 

Thalichka а говорите "малоподвижная"😀 2 часа в день - отличный результат. Просто не останавливайтесь. Вы сами себе должны стать главной мотивацией 

Толстяк, вы сделали мой день) Прямо гордость за себя стала появляться😍 

посмотри "Кто хлопает дверцей холодильника". Чудесная вещь. там толстяки не верят, что они пережирают и валят все на гормоны. А их палят скрытой камерой неделю, а потом всей этой едой накрывают столы.  

В "300 кг" тоже народ упирается доказывает что они не переедают, а по факту когда им доктор рассчитывает они съедают от 7000 до 10000 калл в день!!! 

смотрела раньше «за что мне такое тело»-но эта передача скорее направлена на пробуждение любви к себе, чем к похудению, но есть я по нее не могла 😝 

Все записала и буду смотреть за чаем после еды)  

Thalichka спасибо 🙏🏻 Donna_Creek о дааа) как я люблю эту передачу! На многое она мне раскрыла глаза в своё время. Кроме конкретного переедания есть и кусочничество (там крекер съем, тут при готовке ложечку попробую, а вот там от мужниного куска пиццы половину отъем под предлогом «Дай попробовать» 😄), и занижение количества съеденного (помню, был там выпуск с героиней-дамой, которая клала в салатик всего лишь «ложку майонеза» (с), зато какую! не просто с верхом, а с супер-верхом 😄 там граммов 60 получалось, наверное), и многое подобное... 

Thalichka так и должно быть, больше хвалите себя за каждый, пусть и самый маленький результат. Удивитесь, как быстро начнёте меняться 

Толстяк, спасибо))часто забываю это делать, что совершенно неправильно)