Вот и подходит к концу моя диета ,она состояла из 2 дней читмила в день и каждодневного тренинга .
|
1234 kcal
|
Líp: 36,45g | Prot: 163,83g | Carbs : 63,12g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Капуста, Лук, Вареное Яйцо, Хорошее Дело Фарш Куриный. Almoço: Molli Творог 1,8%, Капуста, Капуста, Славица Мороженое, Славица Мороженое, Molli Творог 1,8%. mais...
|
|
1 a 20 de 25
Comentários
25 mar 18 por membro: likyan
|
а как это 2 дня читмила в день?
25 mar 18 por membro: poceluychik91
|
Поцелуйчик, я 2 раза в день кушаю мороженное в стаканчиках)
25 mar 18 por membro: Artem Markov
|
25 mar 18 por membro: DPN15K
|
25 mar 18 por membro: Artem Markov
|
:)) Реально Счастливчик??)
25 mar 18 por membro: DPN15K
|
25 mar 18 por membro: Artem Markov
|
Извиняюсь ,2 раза чит мил в день)
Ну вы поняли)
25 mar 18 por membro: Artem Markov
|
и как читмил? С чем вас поздравить с отвесом или привесом?
25 mar 18 por membro: mariya 231280
|
Мороженное это класс! я его тоже очень люблю! Раньше ела 3 раза в день на завтрак обед и ужин! Сейчас увы,лежит скучает без меня в холодильнике)))
25 mar 18 por membro: mariya 231280
|
25 mar 18 por membro: superyenot
|
не нужно много ума, чтобы быть красавчиком подтянутым в 18 то лет 😄
25 mar 18 por membro: Уварова Лиана
|
Уварова Лиана, :)) что ж тогда не все красавчики подтянутые в 18??))
25 mar 18 por membro: DPN15K
|
Чит мил хорошо))
Я придерживаюсь гибкой диеты,могу есть сладкое каждый день!)
Насчёт моего возраст,не все так просто в мои 19,я очень быстро толстею ,мне приходится себя очень ограничивать и много двигаться!!!!
Это не так легко как кажется,думаете в таком возрасте быстрый обмен ???нихркна подобного!
25 mar 18 por membro: Artem Markov
|
Мороженое ем каждый день!
И ничего страшного!
Если чуть ограничить длинные угли и прибавить немного быстрых!)
25 mar 18 por membro: Artem Markov
|
Да ладно,посмотрите вокруг сколько у мягких тюфяков или дрищей 18 летних,а у автора очень красивое подтянутое тело!
25 mar 18 por membro: mariya 231280
|
Мария ,спасибо большое!
Но сам себе не нравлюсь,не нравится форма.
25 mar 18 por membro: Artem Markov
|
Это большая работа сделать себя таким! Посмотрите его дневник раньше у него была совсем другая фигура! Так что он большой молодец!
25 mar 18 por membro: mariya 231280
|
А что тебе не может не нравится? По моему ты лукавиш!)))У тебя все прекрасно!
25 mar 18 por membro: mariya 231280
|
Мария,мне безумно приятно !!!
Мне иногда кажется что я загоняюсь на этих диетах,но так живить невозможно ))
В постоянном ограничениям себя,я не могу найти золотую середину своего калоража!
Спасибо!
25 mar 18 por membro: Artem Markov
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artem Markov
|