Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2012
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105,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Líp: 29,58g | Prot: 55,85g | Carbs : 149,57g.
Pequeno Almoço: Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Low fat 1% Milk, 0 Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Nestle Coffee Creamer Fat Free. Almoço: Cauliflower, Sugar Free Banana Fudge Supreme Pudding Snack, Wheat Tortilla (Mi Casa), Spinach, Smoked Turkey Breast. Jantar: Strawberry or Grape Jam, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey, Natural Crunchy Peanut Butter. Snacks/Outros: Peloponnese Olives Naturally Brine Cured Kalamata, Country Crock Calcium + Vitamin D, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), jaiba flake style crab flavored seafood. mais...
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4187 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas, Conduzir - 2 horas. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MWest484
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