|
|
1019 kcal
|
Líp: 54,85g | Prot: 68,21g | Carbs : 61,37g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яготинское Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленный Яичный Желток, Hortex Овощи для Жарки с Приправой по-Восточному, Карп Запеченный. Snacks/Outros: Nordic Хлебцы Пшеничные, Семга Слабосоленая, Яичный Белок, Авокадо, Творожная Запеканка, Любимов Шоколад Чёрный Трюфель. mais...
|
|
1609 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Abdominais - 15 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lesya-49
|