Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Líp: 54,51g | Prot: 153,66g | Carbs : 260,81g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Красная Цена Овсяное Печенье. Almoço: Глобус Филе Куриное в Сухарях , Гречневая Каша, Салат Оливье. Jantar: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картошка Печеная. Snacks/Outros: Nesquik Какао, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Мандарины, Яблоко, Зеленое Яблоко. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Musculação - 2 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hosterse
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