|
|
1154 kcal
|
Líp: 42,53g | Prot: 79,64g | Carbs : 116,24g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Рикотта, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Now Food Omega 3 (Now), Lactel Молоко 0,5%, Сильпо Киви. Almoço: Булгур (Вареный), Телятина, Куриное Филе на Гриле, La Veneta Салат Свежий Нарезаный “Микс” Oriental Mix, Kühne Balsamico Dressing (Бальзамическая Заправка), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец. Jantar: Тыквенные Семечки, Капуста Тушеная, Яичный Белок. Snacks/Outros: Сырок Творожный с Изюмом, Семга Слабосоленая, Авокадо, Жменька Рисовые Хлебцы, Яблоко Зеленое, Капучино. mais...
|
|
2001 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de euphoria_ya
|