Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3405 kcal
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Líp: 161,18g | Prot: 231,42g | Carbs : 270,07g.
Pequeno Almoço: Dost Yarım Yağlı Süt, Yumurta Omleti. Almoço: Kavrulmuş Patates, Tavuk Çorbası, Cacık, Et Sote. Jantar: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bezelye Yemeği, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Outros: Fellas Whey Protein, Dost Yarım Yağlı Süt, Ceviz, BSN Noxplode 2.0, BSN Syntha-6 Edge, Muz. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de murathr
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