Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
|
96 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3035 kcal
|
Líp: 71,67g | Prot: 118,53g | Carbs : 688,84g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%, Утренний Кофе, Печенье. Almoço: Утренний Кофе, Шаурма с Курицей. Jantar: Белый Хлеб, Uncle Ben's Кисло-Сладкий Соус с Ананасом, Рыба на Пару, Рис Вареный, Суп с Фрикадельками, Халва. Snacks/Outros: Конфета, Груши, Мандарины. mais...
|
|
3347 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|