Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
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105 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 42 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Líp: 71,86g | Prot: 121,06g | Carbs : 140,24g.
Almoço: Bakso Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam, Sup Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Melilea Soya Milk, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Bakso dengan Saus (Campuran), Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Tahu Goreng, Indomart Tempe Mendoan. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Zumba - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusiana
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