Jornal de elslpchnk, 27 mar 18

Сегодня на утро 2яйца всмятку,мой любимый дальневосточный тофу и зелёный чай-личи.~180ккал
На обед греча с шампиньонами и морковью,салат из капусты,лука и перцев +нарезка из огурчиков и тофу(калории не считала) За последнее время большой отвес 54.9->52.2

---

1081 kcal

Líp: 42,94g | Prot: 74,67g | Carbs : 90,20g.   Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Тофу, Зеленый Чай. Almoço: Мягкий Тофу, Шампиньоны Тушеные, Кумушкин Гостинчик Капуста Квашеная, Гречка Отварная. Jantar: Тыквенно-Творожный Пирог, Булгур (Вареный), Star Kist Туна, Хлебцы Молодцы Хлебец, Реми Рыба в Кисло-Сладком Соусе. Snacks/Outros: Фундук Фундук, Сухие Жареные Орехи Кешью, Английский Грецкий Орех. mais...