Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
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58,6 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 51,98g | Prot: 49,16g | Carbs : 123,10g.
Pequeno Almoço: Susamlı Simit, Tulum Peyniri, Kızarmış Beyaz Ekmek. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. Jantar: Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Zeytinyağlı Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Birşah Ayran, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fındık, Badem, Nescafe Sade, Ananas. mais...
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1691 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Air Climber - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de berrin68
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