Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
|
97 kg
Perdidos até agora: 37 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2296 kcal
|
Líp: 93,72g | Prot: 154,14g | Carbs : 192,63g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Nesquik Какао на Молоке, Творожная Запеканка. Almoço: Сметана, Щи с Мясом, Хлеб Черный, Гуляш из Говядины, Сливочное Масло, Картофельное Пюре, Вареное Яйцо. Jantar: Вареное Яйцо, Куриная Печень, Овощи Гриль, Мюсли, Лэнд Салат из Моркови с Сыром. Snacks/Outros: Арахис, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gentlemanmsk
|