|
체중 1kg당 탄수화물 5.5g 단백질 1g 지방 0.8g 필요하단다
45kg이면 250g(1000칼로리)45g(180칼로리) 36g(324칼로리)이네. (모두 1404칼로리)
많은 칼로리가 필요한 것이 아니구나.
|
1847 kcal
|
Líp: 60,30g | Prot: 67,45g | Carbs : 279,45g.
Pequeno Almoço: 단감, 풀무원 계란, 호두. Almoço: 영양떡, 소고기볶음밥, 콩나물무침, 귤, 청정원 맛선생, 무, 밥, 콩조림, 찐고구마, 토마토, 삼립 호빵, 연세대학교 약콩365. Jantar: 호두, 귤, 대림선 김밥용 김, 토마토, 찐감자, 콜라비. Snacks/Outros: 녹차가루, 녹차. mais...
|
|