Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1134 kcal
|
Líp: 42,18g | Prot: 71,70g | Carbs : 119,84g.
Almoço: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Табрис Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Вареное Яйцо, Мираторг Котлета из Индейки, Редис, Огурец (с Кожурой). Jantar: Творог 9%, Каждый День Цветочный Мед, Дубки Колбаса Московская, Атяшево Ветчина из Индейки, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Редис, Мойва. Snacks/Outros: Булко Колечки с Солью, Семейка Озби Мини-Сушки с Солью. mais...
|
|
2100 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 41 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Descansar - 12 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de merzaffka
|