Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
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81,8 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Líp: 46,58g | Prot: 70,82g | Carbs : 150,52g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Perdigão Peito de Peru Defumado, Hellmann's Maionese Limão. Almoço: Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Alface, Feijão Preto Cozido. Jantar: Alface, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Maçã Verde, Uvas, Banana Nanica. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dienerl
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