|
Trist .... står still . Tränade crosstrainer 45 min , tömkörde min häst 40 min det blev över 11000 steg 🤗. Hoppas på nergång nästa vecka .
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Líp: 41,48g | Prot: 108,24g | Carbs : 108,10g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Original, Cheddarost, Kokt Ägg, Falu Råg Rut. Almoço: Bulgur (Kokt), Arla Crème Fraîche, Ugnsbakad eller Halstrad Torsk, Findus Ärter. Jantar: Stekt Kycklingbröst Ingen Bestrykning (utan Skinn), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Snacks/Outros: Lindahls Kvarg, Blåbär, Kokt Ägg, Apelsiner. mais...
|
|
522 kcal
|
Exercício:
Remo - 10 minutos, Cross Training - 35 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
28 mar 18 por membro: ssvedbergh
|
Det ska jag göra , tack 🤗
29 mar 18 por membro: Susanne580
|
men 0.8 var väl inte dåligt det var ju riktigt bra unna dig en trevlig påsk nu
29 mar 18 por membro: sveizaren
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Susanne580
|