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Treino pegado! -500 Kcal
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1402 kcal
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Líp: 46,45g | Prot: 86,45g | Carbs : 165,27g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Zaffari Pão Cacetinho, Ovo (Inteiro), Café com Açúcar. Almoço: Alface, Pimentão Vermelho, Estrogonofe de Frango, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto. Jantar: Vagem Cozida, Abóbora Moranga, Alface, Chuleta Bovina. Snacks/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Bolo de Fubá, Café com Açúcar, Mangas. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Cross Training - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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